Nouvelles Griffes

  PRINCIPE DE L'EFFET ZEIGARNIK ET SES CONSEQUENCES SUR LA CHARGE MENTALE Avez-vous tendance à penser souvent à vos projets qui ne sont pas finalisés ? Avez-vous des projets qui vous préoccupent ? En éprouvez-vous de l'insatisfaction, de la frustration, de la fatigue mentale... ? Avez-vous le sentiment d'être surchargé(e) mentalement ?  Si oui, il est fort probable que vous soyez victime de l' effet Zeigarnik . Ce phénomène a été mis en évidence en 1927 par la psychologue Bluma Zeigarnik .  Tout commence quand le Dr Zeignarnik remarque au restaurant que les serveurs sont capables de mémoriser des commandes extrèmement longues et complexes avant de les annoncer en cuisine. A l'inverse, ce souvenir disparait complètement de leur mémoire une fois la commande réglée. C'est le début d'une longue série d'expériences visant à comprendre ce phénomène.  Les conclusions des travaux montrent que l' effet Zeigarnik  désigne la tendance d'une personne à se ra...

LES RESOLUTIONS NE SONT JAMAIS TENUES... Une année vient de s'écouler et c'est le moment de faire de  bonnes résolutions pour bien démarrer la nouvelle année. Tout le monde espère que celles-ci aboutiront...! Dans la pratique, malgré quelques exceptions, la plupart des résolutions prises ne seront pas tenues dans l'année à venir. Manque de temps, de motivation, de discipline, de cohérence... autant de bonnes raisons expliquant les difficultés à tenir nos résolutions dans la durée. Pour autant, bien préparées, les résolutions peuvent vraiment nous aider  à  nous orienter . En quelque sorte, elles définissent  un cap, une  direction à suivre, comme les aiguilles d'une boussole. En fait, la manière de préparer ses résolutions de l'année est primordiale. Plus cette préparation en amont sera pertinente et plus votre taux de succès  augmentera. Je vous encourage donc à ne pas négliger cette phase d'analyse et de projection pour mieux préparer votre nouvelle ann...