L'EFFET YIN ET YANG DU STRESS
1. LA BASCULE DU STRESS : PERFORMANCE OU SURVIE ? Selon l'étude mondiale menée en 2022 par l' institut Gallup , 44% des salariés se sentent la plupart du temps stressés dans leur travail. C'est le chiffre le plus haut jamais atteint ces dernières années. Alors que pouvons-nous faire... ? D'abord comprendre les mécanismes sous-jacents . Le stress est avant tout un vecteur essentiel à notre survie . C'est un facteur indispensable pour évoluer, nous adapter et faire face aux difficultés rencontrées. Le stress n'est pas donc pas toujours un mal en soi. C'est notre manière de réagir à ce signal qui détermine notre faculté à l'appréhender. Hérité de notre évolution, il existe trois manières différentes de réagir au stress appelées les états d'urgence de l'instinct (EUI) : La fuite : face au danger, une menace, une forte pression, notre cerveau nous prépare à fuir ; Attention prêt ? Partez ! La lutte : le signal du combat est enclenché, nous préparo...