LES 8 HABITUDES EFFICACES


1. COMMENT DEVELOPPER UNE HABITUDE EFFICACE ?

Selon Stephen R. Covey, une habitude peut se définir comme le point de rencontre entre la connaissance (Que faire et le Pourquoi ?), le savoir-faire (Comment ?) et le désir (vouloir-faire). Créer une habitude efficace nécessite un travail sur ces 3 dimensions.

Les habitudes efficaces, Stephen R. Covey.

Autrement dit, ancrer une habitude durablement, c'est se focaliser sur 3 priorités :

        1)  L'objectif et la raison pour laquelle cette habitude est importante (QUOI ?POURQUOI ?)
        2) Les compétences à mobiliser pour y arriver (COMMENT ?)
        3) La volonté et la motivation de passer à l'action (QUELLE ACTION ?)

En pratique, commencez par décrire ce que vous souhaitez faire précisément avec le plus de détails possible. Quel est votre objectif précis et concret ?

Puis réfléchissez à ce que vous obtiendrez comme bénéfices lorque vous aurez mis en place cette nouvelle habitude. Demandez-vous ce qui est vraiment important pour vous. Pourquoi souhaitez-vous mettre en place cette habitude ? Dans quels buts, pour quelles finalités ? Pourquoi est-ce si important ?

Le "Big Why"ou Pourquoi ?
(illustration Yoann Tiger)

Identifiez ensuite les moyens d'atteindre vos objectifs. Avez-vous besoin de compétences particulières, de matériels, de ressources complémentaires ? Comment souhaitez-vous atteindre votre objectif ? Par quelle méthode ? Quels outils allez-vous utiliser ? Avez-vous identifié des freins ? Quels leviers ou aide pouvez-vous mobiliser ?

La boite à outils
(illustration Yoann Tiger)

Enfin, comme vous le savez, sans passage à l'action, rien ne se passe !

Aussi, clarifiez les premières actions que vous allez réaliser. Si vous manquez de motivation, découpez votre objectif en plusieurs étapes afin que celui-ci soit plus facile à atteindre et commencez sans plus attendre. Provoquez l'urgence !

Le CTA ou "Call-To-Action"
(illustration Yoann Tiger)

Et faites preuve de discipline car les nouvelles habitudes à instaurer demandent de la constance et du temps.

L'équation que nous donne Darren Hardy sur la mise en place d'une habitude est la suivante :

Petit changement + Constance + Temps =DIFFERENCE RADICALE

Donc pour réussir à mettre en place une habitude efficace, il vous faudra :
  • Identifier une habitude de préférence simple et à forte valeur ajoutée
  • Répéter votre action jusqu'à ce que celle-ci devienne un automatisme
  • Définir un plan précis et mesurable pour vérifier l'avancement
  • Persévérer malgré les difficultés et hacker la procrastination
  • Ancrer la nouvelle habitude dans votre routine quotidienne

2. LES 8 HABITUDES EFFICACES

Maintenant que vous savez comment développer une habitude efficace, découvrez les 8 habitudes efficaces des Nouvelles Griffes que vous pouvez choisir d'implémenter dans votre quotidien.
Les 8 habitudes efficaces des Nouvelles Griffes
(illustration, Yoann Tiger)







Gràce à ces 8 habitudes, améliorez durablement votre efficacité personnelle !

Choisissez celle qui vous semble la plus accessible, motivante et facile à mettre en pratique. Chaque habitude fera l'objet de plusieurs articles expliquant plus en détails le principe fondateur et sa mise en pratique.

A découvrir dès maintenant sur le blog des Nouvelles Griffes :
"Nos habitudes sont ce que nous devenons, alors autant choisir celles qui nous correspondent au plus profond de nous", Yoann Tiger.
🐯Si vous avez apprécié le contenu et souhaitez suivre les articles du blog, abonnez-vous en cliquant sur les 3 barres du menu burger ! 





Pays/territoire : 53810 Changé, France

Commentaires

Enregistrer un commentaire

Posts les plus consultés de ce blog

LES 6 CLES UNIVERSELLES DU REPOS

Image
LES 6 CLES UNIVERSELLES DU REPOS : LA METHODE DRAMMA. Le repos , du corps et de l'esprit, est souvent négligé, faute de temps. Apprendre à se reposer , en dehors des heures de sommeil, est pourtant vital pour se ressourcer et regénérer son capital de performance et de bien-être . Vous avez l'impression d'être fatigué, épuisé, vidé de votre énergie vitale... Alors il est temps de faire une vraie pause pour recharger vos batteries. Mieux que cela, il est peut-être temps de mettre en place une habitude de repos maîtrisée . Il existe une multitude de pratiques assez simples pour se vider l'esprit : lecture, méditation, break prolongé, activité sportive et créative, jardinage, bricolage, bénévolat... Malheureusement, les effets bénéfiques ressenties ne restent pas suffisament longtemps ancrés dans notre esprit et notre corps. Afin de construire un repos plus durable et structuré, je vous recommande de suivre la méthode DRAMMA investiguée par la psychologue Jessica de Blo...
Lire la suite

LES 8 PIEGES DU TEMPS

Image
  Quand les pièges du temps font des siennes...! Le temps est certainement le bien le plus précieux du 21ème siècle. La difficulté majeure réside dans le fait de réussir à maîtriser les activités chronophages, les fameux " voleurs de temps". Les statistiques sur la productivité du travail illustrent quelques-uns des facteurs chronophages  les plus courants (Clockify, 2023) : 88% des employés procrastinent au moins une heure par jour Le multi-tâche peut réduire le niveau de productivité de 40% Après des distractions , il faut 23 minutes pour retrouver sa concentration L'employé moyen consulte sa boite email 36 fois par heure La plupart des employés participent à 62 réunions par mois Le travailleur moyen consacre 51% de sa journée à des tâches de faible valeur Mais alors où passe tout votre temps ? A quoi utilisez-vous votre temps de travail ? Quelle est votre méthode ? Est-elle suffisament productive et créatrice de valeur ? Adoptez-vous les bonnes habitudes ? Et surto...
Lire la suite

L'EFFET ZEIGARNIK SUR SA CHARGE MENTALE

Image
  PRINCIPE DE L'EFFET ZEIGARNIK ET SES CONSEQUENCES SUR LA CHARGE MENTALE Avez-vous tendance à penser souvent à vos projets qui ne sont pas finalisés ? Avez-vous des projets qui vous préoccupent ? En éprouvez-vous de l'insatisfaction, de la frustration, de la fatigue mentale... ? Avez-vous le sentiment d'être surchargé(e) mentalement ?  Si oui, il est fort probable que vous soyez victime de l' effet Zeigarnik . Ce phénomène a été mis en évidence en 1927 par la psychologue Bluma Zeigarnik .  Tout commence quand le Dr Zeignarnik remarque au restaurant que les serveurs sont capables de mémoriser des commandes extrèmement longues et complexes avant de les annoncer en cuisine. A l'inverse, ce souvenir disparait complètement de leur mémoire une fois la commande réglée. C'est le début d'une longue série d'expériences visant à comprendre ce phénomène.  Les conclusions des travaux montrent que l' effet Zeigarnik  désigne la tendance d'une personne à se ra...
Lire la suite