Nouvelles Griffes

  LA REGLE DES 3 MOTEURS : KESAKO ? Avant de démarrer une journée de travail encore bien chargée, arrêtez-vous un instant pour appliquer la règle des 3 moteurs . C'est une méthode simple et puissante à la fois. Elle vous  apportera de multiples bénéfices et vous  aidera à clarifier votre programme de la journée et à gagner en efficacité. En appliquant  cette règle, vous pourrez : Gagner en  impact Avoir plus de  temps Être plus focus sur les activités essentielles Avoir une meilleure  organisation  de vos tâches Réaliser des progrès en continue Disposer d'un niveau de  motivation  plus important et plus stable Consolider petit à petit votre  réussite personnelle Alors qu'en est-il de cette règle des 3 moteurs ? Et bien cette règle est la suivante : elle dit que pour être vraiment efficace, il faut se concentrer sur les 3 MOT , c'est à dire se concentrer sur les 3 Mesures , les 3 Objectifs et les 3 Tâches . La stratégie des 3 Mes...

QUELS SONT LES 14 PILIERS DE LA PNL ? Les 14 piliers de la PNL (ou Programmation Neuro-Linguistique) ont été définis par les travaux de Richard Bandler et John Grinder. Ces fondamentaux définissent des présupposés qui apportent un éclairage sur notre façon de voir le monde. Chaque pilier à son utilité et ses applications et nous donne une clé de lecture pour optimiser son fonctionnement et son mental . Présupposé N°1 : la carte n'est pas le territoire. Autrement dit, chacun construit sa propre perception de la réalité , sa propre carte du monde . Pour une situation donnée, il y autant de cartes du monde que de personnes présentes. Divergence de la perception de la réalité (illustration Yoann Tiger) Présupposé N°2 : Nous créons nos cartes à partir de nos expériences et nous opérons dans le monde d'après celles-ci. Chacun crée sa carte du monde en fonction de son vécu et ses expériences. Et nous évoluons et agissons en fonction de ces cartes prédéfinies.  A l'image d'un...

  LE LABYRINTHE DES SOLUTIONS. Raisonner " hors des sentiers battus" est une voie de sortie pour envisager d'autres solutions . Spencer Johnson nous livre des clés dans la suite du best-seller "Qui a piqué mon fromage" pour réussir enfin à se libérer de nos blocages et à sortir du labyrinthe.  A travers une seconde épopée inspirante, il nous indique le chemin à prendre pour déjouer les pièges de nos  labyrinthes mentaux et émotionnels .  Je vous partage ici des pistes de réflexion : POUR SORTIR DU LABYRINTHE Prends conscience de tes certitudes.  Une certitude est une idée que l'on tient pour vraie. Ne prends pas toutes tes pensées pour argent comptant. Certains "faits" se sont qu'une vue de l'esprit. Débarrasse-toi de ce qui ne marche plus. On n'entreprend pas une nouvelle quête avec de vieux babages. Cherche en dehors du labyrinthe. Envisage l'improbable, explore l'impossible. Révise tes convictions.  Changer d'avis n'...

1. COMMENT DEVELOPPER UNE HABITUDE EFFICACE ? Selon Stephen R. Covey, une  habitude peut se définir comme le point de rencontre entre la connaissance (Que faire et le Pourquoi ?), le savoir-faire (Comment ?) et le désir (vouloir-faire). Créer une habitude efficace nécessite un travail sur ces 3 dimensions. Les habitudes efficaces, Stephen R. Covey. Autrement dit, ancrer une habitude durablement , c'est se focaliser sur 3 priorités :           1)  L' objectif  et la  raison  pour laquelle cette habitude est importante (QUOI ?POURQUOI ?)           2) Les  compétences  à mobiliser pour y arriver (COMMENT ?)           3) La  volonté  et la  motivation  de passer à l'action (QUELLE ACTION ?) En pratique, commencez par décrire ce que vous souhaitez faire précisément avec le plus de détails possible. Quel est votre objectif précis et concret...

1. L'HISTOIRE DU BAMBOU CHINOIS... Vous n'avez plus envie de continuer...? Votre motivation est au plus bas... ? Vous n'arrivez pas à obtenir les résultats escomptés...? Vos efforts sont vains...? Alors ne lâchez rien, continuez à avancer et à persévérer jusquà obtenir pleine  satisfaction ; Les efforts finiront par payer ! Pour appuyer ce propos et maintenir votre motivation, je vais vous raconter l' histoire du bambou chinois :   On raconte qu’il existe en Chine une variété de bambou tout à fait particulière. Si l’on en sème une graine dans un terrain propice, il faut s’armer de patience … En effet, la première année, il ne se passe rien : aucune tige ne daigne sortir du sol, pas la moindre pousse.  La deuxième année, non plus.  La troisième ? Pas davantage.  La quatrième, alors ?… Rien ! Ce n’est que la cinquième année que le bambou pointe enfin le bout de sa tige hors de terre. Mais il va alors pousser de douze mètres en une seule année : quel « rattr...

1. UNE HISTOIRE DE NAVIGATION INSPIRANTE... Il y a fort longtemps, à l'époque de Downton Abbey, un valeureux capitaine se tenait sur le pont d'un navire de guerre britannique et regardait le soleil se coucher à l'horizon.  L'officier était sur le point de descendre au mess quand une vigie s'écria : "Feux ! Droit devant, à deux milles." Le capitaine se tourna vers la proue. "Fixes ou mobiles ?" demanda-t-il (les radars n'existaient pas à l'époque). "Fixes mon capitaine."  "Dans ce cas, faites des signaux à ce navire, ordonna l'officier d'un ton bourru. Dites-lui qu'il est sur une route de collision et qu'il doit modifier son cap de vingt degrés." La réponse émise par la source des feux arriva sans tarder : "il serait préférable que ce soit vous qui modifiiez votre cap de vingt degrés." Le capitaine se sentit insulté. Non seulement son autorité avait été remise en cause, mais l'affront avai...

  LA METHODE DE L'ALPINISTE... Savoir gérer les monts, les plateaux et les vallées, c'est ce que Spencer Johnson (auteur de plusieurs best-sellers dont le fameux "Qui a piqué mon fromage") nous apprend dans la méthode de l'alpiniste.  A travers une histoire inspirante, il nous donne de précieux conseils pour traverser les périodes de creux (les vallées) et se maintenir plus longtemps au sommet (les monts). En voici un petit extrait stimulant que je vous partage : Mettre à profit ses sommets et ses vallées. Au travail comme dans sa vie privée. POUR BIEN GERER LES HAUTS ET LES BAS : Fais de la réalité ton alliée. Que tu te trouves sur un pic ou au fond d'une vallée,  demande-toi toujours quelle est la vérité sur cette situation. POUR QUITTER PLUS VITE UNE VALLEE :  Trouve et exploite le positif caché sous le négatif. Détends-toi,  car tu sais que toute vallée à une fin. Fais le contraire de ce qui t'a plongé dans la vallée. Sors de toi-même : sois plus inve...

  QUELLES SONT LES 7 VERITES ET ASTUCES SUR LE STRESS ? Toutes les vérités sont bonnes à dire sur le stress ... En voici une compilation, ainsi que les astuces associées à tester en situation ! 1ère vérité : Ce que vous nourissez, grandit. Si vous nourrissez votre niveau de stress, celui-ci s'amplifiera d'autant plus que vous lui accorderez de  l'importance . C'est le principe de focalisation ou effet d'arrosage . Principe de focalisation ou effet d'arrosage (illustration Yoann Tiger) Astuce  : focalisez votre attention sur ce que vous désirez plutôt que sur ce que vous ne voulez plus.  Que souhaitez-vous ressentir précisement à la place du stress ? 2ème vérité : Ce que vous imaginez ne correspond pas toujours à la réalité. Si votre esprit imaginatif prend le dessus, vous risquez d'amplifier votre stress à hauteur des scénarios catastrophiques que vous avez inventé. Généralement, ce qui vous stresse ne correspond pas à ce qui peut arriver, encore moins à ce ...